du lich he the nao cho khoe

DU LỊCH HÈ THẾ NÀO CHO KHỎE?

 
Mùa hè đến cũng là lúc các bạn trẻ tìm cách “giải nhiệt” bằng những tour du lịch, nghỉ mát ở những điểm danh thắng nổi tiếng, những bãi biển thơ mộng hoặc các khu du lịch sinh thái gần gũi với thiên nhiên

Để có một kỳ nghỉ mát đúng nghĩa, trọn vẹn, giải tỏa căng thẳng, tràn đầy niềm vui, theo các bác sĩ, cần phải ăn uống hợp lý trong quá trình đi nghỉ mát để có sức khỏe tốt nhất.

Nghỉ mát: tránh nắng, giảm stress

Khi đời sống vật chất đã khá giả hơn, nhiều gia đình coi việc đi du lịch, nghỉ mát vào dịp hè là cách giảm căng thẳng, mệt mỏi để sống và làm việc tốt hơn.
 
Anh Nguyễn Văn Minh (Hoàng Cầu, Hà Nội) vừa trở về Hà Nội sau chuyến đi nghỉ mát cùng gia đình tại Đà Nẵng dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 cho biết: "Sau mỗi lần đi nghỉ mát trở về, tâm trạng mình thoải mái hơn, khả năng làm việc cao hơn, giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi. Có thể nói đi du lịch, nghỉ mát là cách hữu hiệu để tránh được cái nắng nóng ngày hè và giảm đi những áp lực căng thẳng trong đời sống hàng ngày".
 
Chị Thanh ở phố Hai Bà Trưng (Hà Nội) cũng là một người cũng thường xuyên đi du lịch để xả stress. Chị chia sẻ: "Khi có thời gian rảnh, tôi thường tranh thủ đi du lịch ở những nơi xa thành phố, các khu du lịch sinh thái, đặc biệt là trong những ngày hè, để giải tỏa căng thẳng từ cuộc sống bận rộn, hối hả, bụi bặm hằng ngày, từ áp lực công việc tại công ty. Hơn nữa, đi du lịch còn là cách để các thành viên trong gia đình thêm gắn bó, thân thiết, củng cố tình cảm gia đình".

Có thể thấy rõ, những bận bịu của cuộc sống thường nhật khiến con người rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, do vậy cần có sự nghỉ ngơi xen kẽ vào thời gian làm việc.
 
Theo giới y khoa, những kỳ nghỉ trong năm là rất cần thiết cho sức khỏe con người. Ở các nước phát triển, kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần và các kì nghỉ mát hằng năm là điều không thể thiếu trong đời sống gia đình. giúp cân bằng cuộc sống.

Khỏe khi đi du lịch
 
Các hoạt động tham quan, nghỉ mát, du lịch khiến cơ thể phải vận động nhiều, năng lượng tiêu hao cũng như nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể cũng tăng lên. Đặc biệt vào những ngày hè với thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao khiến cơ thể mất nước rất nhanh nên cần uống bổ sung nước hợp lý để không bị mệt mỏi.
 
Theo kinh nghiệm của hướng dẫn viên Thanh Mai, Công ty du lịch Lửa Việt: “Buổi sáng trước khi xuất phát, du khách nên uống nhiều nước, uống cả sữa và ăn những món nhiều nước. Trong lúc đi, thi thoảng nên nhấp ngụm nước chỉ nên uống từng ngụm, không nên uống nhiều một lúc để tránh phá vỡ sự cân bằng của nước và muối trong cơ thể. Dù mệt, nóng bức nhưng không nên ăn kem hay uống nước giải khát có đá, ướp lạnh vì càng uống sẽ càng cảm thấy khát, thậm chí còn hại dạ dày. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, giải nhiệt, làm mát bằng các loại nước trái cây, trà xanh…

Còn bạn Thảo Nguyên, sinh viên năm cuối của trường Đại học Ngoại giao là người có kinh nghiệm cho các chuyến đi du lịch thì chia sẻ: "Để tránh mất nước khi đi du lịch và tiết kiệm, sinh viên tụi mình thường chọn mang theo các loại nước đóng chai tiện lợi, tốt cho sức khỏe”.

Theo giadinh.net
 
 TAG: du lịch biển du lịch hè kinh nghiệm du lịch tour du lịch
 

Quý khách tham khảo: BẢNG GIÁ TOUR

NỘI DUNG LIÊN QUAN

10 điều cần làm trước khi đi du lịch tuần trăng mật

Hãy ghi nhớ 10 điều dưới đây để có một chuyến ngao du thật tuyệt vời

15 địa điểm bạn nên đến khi bạn còn trẻ

Trên thế giới có rất nhiều điểm đến thú vị mà mỗi một chúng ta đều ước đến một lần trong đời. Vậy khi chúng ta còn trẻ, còn phơi phới sức xuân hãy cố đến những nơi như thế.

Chia sẽ kinh ngiệm du lịch

Kiểm tra hành trình Nếu bạn đã đặt tour thì hãy liên lạc lại với đơn vị cung cấp dịch vụ để chắc chắn về loại dịch vụ bạn đã đặt và có xác nhận cụ thể...

Chuẩn bị vào nơi hoang dã

Các bạn là những người đang chuẩn bị cho một cuộc thám hiểm, khám phá những vùng đất hoang vu xa lạ. Các bạn đang chuẩn bị cho một chuyến du lịch sinh thái ở một vùng mà bạn biết rất mơ hồ...

Du lịch tiết kiệm mà vẫn sướng

Đầu tư tìm hiểu thông tin, kinh nghiệm từ trên mạng cũng như học hỏi những người "đi trước" sẽ giúp bạn có chuyến đi "ngon, bổ, rẻ" và cả sướng nữa
  Xem toàn bộ danh sách [Lên đầu trang]
 

KHÁM PHÁ VIỆT NAM

Khám phá Di sản văn hóa thế giới thành Nhà Hồ

Cao Sơn - Vẻ đẹp hoang sơ của núi rừng Tây Bắc

Kỳ ảo núi rừng Bạch Mã

Mường Lò - vùng đất lịch sử và huyền thoại

Khám phá Tả Phìn – Sapa

Xín Mần: Cung đường của huyền thoại

KINH NGHIỆM DU LỊCH

Chống say xe khi du lịch?

7 loại bệnh dễ gặp nhất khi đi biển mùa hè

Kinh nghiệm đi rừng nhiệt đới

15 địa điểm bạn nên đến khi bạn còn trẻ

Du lịch tiết kiệm mà vẫn sướng

NHẬT KÝ LỮ HÀNH

Khoảng lặng ở thành phố ngàn hoa Nha Trang

Đi chợ phiên vùng cao

Sống chậm với Luang Prabang

Bồi hồi về thăm ngã ba Đồng Lộc

Nhớ lắm, Hạ Long ơi!

Một thoáng chợ phiên Cán Cấu